11 апреля 2021 г. 16..18°C    Поиск Регистрация  Вход
Patelka Dental
Dr. Volchonok, DDS
 Новости Минимизировать

 О серьезном Минимизировать

Dr. Volchonok, DDS
 Домашнее Минимизировать

 Личное Минимизировать

 Досуг Минимизировать

 Будьте здоровы! Минимизировать
Все дело в питании: ученые раскрыли секрет долголетия 20 февраля 2021 г.

© CC0 Public Domain
Чтобы увеличить продолжительность жизни, нужно правильно питаться, при этом важно заменить продукты с высоким содержанием животного белка растительным. К такому выводу пришли ученые, проанализировав итоги 32 исследований, пишет Express.

Данные о свыше 715 тыс. человек показали, что потребление растительного белка связано с более низким риском смертности от различных заболеваний, в том числе от сердечно-сосудистых. Так, дополнительные 3% энергии из растительных белков в день снижают риск смерти на 5%.
Ученые советуют включить в рацион бобовые, орехи и семена, цельнозерновые продукты, а также овощи (кукурузу, брокколи, спаржу, брюссельскую капусту, артишоки) и продукты из сои (тофу). Это и есть источники растительного белка.
Назад Обсудить в форуме Ваш комментарий

Доска Объявлений
TELEPROM
Copyright © 2007-2018. PhilaRu.com О нас Условия использования Соглашение о безопасности