| Секреты похудения для тех, кому "за сорок" |
21 июля 2010 г. |
Худеть после 40 лет - обязательно!
После сорока лет организм женщины перестраивается. Теперь женское предназначение - не рожать детей, а оберегать потомство. И гормоны начинает вырабатывать жировую ткань, тогда как мышечная масса уменьшается из-за возраста и меньшей активности.
Поэтому худеть – обязательно! Это сохранит вам здоровье и красоту на долгие годы.
Что для этого делать:
- ограничить мучное и сладкое
- употреблять побольше кальция и железа
- есть меньше соли
- раз в неделю устраивать разгрузочный день
- регулярно заниматься любовью
- обязательно заняться фитнесом
- регулярно посещать врачей
- употреблять витамины
- настраиваться только на хорошее |
| Назад |
Обсудить в форуме |
Ваш комментарий |